静岡県田方郡函南町間宮字上柚木の整形外科,リハビリテーション科　杉田整形外科

よくある質問

Q.スポーツ『障害』とスポーツ『外傷』

A.●スポーツ障害とは、繰り返すスポーツ動作で身体の特定部位が『酷使』させれる事によっておこる『故障』です！
スポーツ障害＝「使い過ぎ症候群」と呼ばれています。

例えば・・・ジャンパー膝、※1オスグット病、野球肘、※2シンスプリント

※1：小学校高学年から中学校の生徒が、積極的なスポーツ活動をしているうちに「ひざの前面（けいこつそめんぶ（脛骨粗面部）」に痛みや骨の隆起を訴える。10代前半に発症する事が多い骨端症（こったんしょう）「成長期に起きる骨の病変」症状は、スポーツ時の膝前方部分の痛みや腫れで、ひどい時には通常の歩行にも痛みを訴える事もあります。お子様にこのような症状はありませんか？お気軽にご相談ください。
※2：過労性脛部痛（シンスプリント）

▲スポーツ外傷とは、スポーツ活動中、『身体に一回の大きな力が加わること』によっておこる「けが」です。
例えば・・・骨折・捻挫・脱臼・肉ばなれ等

Q.★早期復帰に欠かせない『応急処置』

A.スポーツ現場で「ケガ」がおこったときに、病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるためにおこなう方法を◆『応急処置（RICE）』◆といいます。←（＾＿＾
重要⇒『早期にスポーツ復帰を果たす事ができます』正しい知識を身につける事は、万が一の時に力を発揮するはずです。ご家族の中で誤った処置をしている方はいませんか？不適切な処置は「復帰までの時間を長引かせる・・・」事もあります。

※※※※重要※※※※
ただし以下の2つの「ケガ」では、すぐ救急車やドクターを呼び、むやみに動かさないようにしましょう。
1：意識消失・・・頭部・頸部・背部の損傷・大量の出血
2：ショック・・・足・膝・肘関節の脱臼・骨折を疑う著名な変形・けいれん発作

Q.RICE処置とは？

A.★R・・・Rest⇒『安静』損傷部位の腫脹（はれ）や血管・神経の損傷を防ぐ事が目的です。副子やテーピングにて損傷部位を固定します。
★I・・・Ice⇒『冷却』二次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑える事が目的です。
※1ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。15分～20分冷却したら（患部の感覚が無くなったら）はずし、また痛みが出てきたら冷やします。これを繰り返します。（1日～3日）
＜ビニール袋の効果的な使い方＞
※1：

1. ビニール袋に氷を入れ、口で袋の中の空気を吸い出す。
2. 患部を冷却します。
3. なるべく直接氷をあてずに、アンダーラップを巻いたり、1で作った氷袋をタオルでくるみます。

★C・・・Compression⇒『圧迫』患部の内出血や腫脹（はれ）を防ぐ事が目的です。スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて、テーピングや弾性包帯で軽く圧迫ぎみに固定します。
★E・・・Elevation⇒『挙上』腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図る事が目的です。損傷部位をを心臓より高く挙げるようにします。

＜参照資料＞
監修：日本整形外科スポーツ医学会広報委員会、制作：三笠製薬株式会社『スポーツ障害シリーズ』より一部抜粋

Q.☆『傷の治療』正しい最新知識☆

A.最新の『傷の治療』についてご紹介します。
みなさん（＾○＾）／ケガをして「傷」がある場合どうなさっていますか？消毒液を使い、ガーゼを傷の上に置いて傷から出てくる「グチュグチュした液」を吸収させ、乾燥させていませんか（？＿？；
ズバリ！！！『その方法は間違いです』
今から『最新の傷の治療』をこっそりお教えいたします。
水道水でOKなので「流水（りゅうすい）」で傷をよく洗い流す。泥などの汚いものを取り除く。
「傷」を乾燥（かんそう）させないようにします！！（＾○＾）／従来から使用されている消毒液は「傷を治そうとする物質も壊してしまう」為、今ではほとんど使いません。
実際、水で洗おうとすると、傷が「ヒリヒリ（＞＿＜；）」して思い切ってキレイに洗えない事がよくありますよね？そのような時は、病院でお医者さんに「麻酔（ますい）」をして貰ってから洗うと「痛くありません」

◆ここからがPOINT（＾＿－”☆◆
当院では「麻酔（ますい）」は『注射（ちゅうしゃ）ではなく、「傷」の上に『降り掛けて』行うようにしています。そうすることで、『注射（ちゅうしゃ）の痛みもないし、傷を洗う時の痛みも感じなくて済みます』V（＾＿＾）Vこの治療方法が従来の治療法ともっとも異なる点は、『ガーゼを取り替える際の、★痛み★、を大幅に減少させ、なおかつ、☆キレイに治る☆点です。
d=（＾○＾）=b
自宅での処置の仕方（しかた）も、看護師（かんごし）が丁寧（ていねい）に教えています。現在、傷の治療で四苦八苦（しくはっく）されている方！！ぜひ、当院へご来院ください。一緒にキレイに傷を治しましょうm（＿ ＿）m

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